aecouterelax

Ce CD est consacré à la femme enceinte en vue de la préparer à prendre contact avec son bébé. Il est également à gérer la période de la grossesse.

Les exercices proposés dans ce disque visent tout d'abord à prendre contact avec son corps est ensuite avec son bébé. La respiration n'est pas visée en particulier par contre il y a un travail sur le rythme cardiaque. Quant à la voix guide elle est apaisante.

La séance se déroule en trois tableaux.

Premier tableau : un travail mental et de relaxation vise à prendre en compte les transformations corporelles qui s'opèrent chez la femme enceinte. Un travail particulier vise les problèmes physiologiques de dos et de jambes lourdes.

Deuxième tableau : Nous avons une transition musicale avec les battements de coeur d'un tempo biologique stable (50 bpm).

Troisième tableau : Il vise à établir le contact avec le bébé. La musique se fait plus douces et plus éthérée. Le contact établi est aussi bien physique (poser les mains sur le ventre), mental et émotionnel (envoyer des mots d'amour).

Dans la pochette, on trouve des illustrations qui expliquent le massage de la femme enceinte et les positions à adopter pour réaliser ces exercices de relaxation.

La deuxième plage du disque est exclusivement musicale. On n'y retrouve les morceaux utilisés sur la première plage. Ce passage est destiné à être utilisé de manière autonome.

Nous avons ici un disque très efficace et conçu intelligemment.

Les auteurs ont eu le bon sens de signaler que ce disque ne doit pas être utilisé au volant car il y a évidemment des risques de somnolence.

Ce disque du groupe Monte-Cristo intitulé « Voyage » n'a rien à voir avec de la musique de relaxation nous sommes plutôt dans une musique à effet extra auditif (en dehors de l'audition). En effet selon la pochette cette Bio Music 6 in 1 agit sur notre corps dans ses dimensions subtiles. Des photos d'effet Kirilian à l'appui semblent le démontrer. Cette étude a été faite par les laboratoires du Docteur Masura Emoto.

La démarche s'appuie sur l'eau présente dans notre environnement et notre corps. Les fréquences des champs uniformes d'onde sonores de la Bio Music 6 in 1 agissent sur le cristal de glace d'une eau pure en la revitalisant.

Des photos Kirilian montrent également les champs vibratoire de l'état physique d'une personne avant et après avoir été soumise aux fréquences d'un CD Bio Music 6 in 1. Elles semblent démontrer l'effet rééquilibrant général du procédé.

Pour écouter ce disque deux solutions: Tout d'abord l'écoute classique. Nous entendons alors que la musique électronique qui fait penser à ce que l'on pourrait entendre dans un bar. Cette musique ne convient pas du tout pour l'apaisement la détente ou la relaxation. Elle s'adapte par contre pour de la musique d'ambiance.

L'autre manière d'écouter consiste à mettre le volume très bas quasiment sur zéro et à bénéficier des effets vibratoires sans entendre vraiment la musique.

J'ai testé le disque et j'ai constaté sur moi un effet dynamisant.

Cependant, j'ai aussi été chercheur et je connais ce qu'on appelle l'effet placebo. C'est-à-dire que le simple fait de savoir qu'on expérimente un produit nous fait percevoir subjectivement une amélioration. L'effet est psychologique et n'a rien à voir avec le produit.

Pour conclure que ce disque a un effet, il faudrait donc une expérimentation scientifique que je ne suis pas en mesure de mettre en place ici et maintenant.

Reste le côté "artistique" de l'oeuvre et sa contibution à des exercices de relaxation.

Le genre musical tourne plutôt dans le répertoire qu'on entend dans des lounge, bar, salon de coiffure, lieux publics, .... . je qualifierai plutôt du genre bossanova, jazz, ... jouée au synthétiseur mais ce n'est sûrement pas de la musique de relaxation. Elle ne se prête même pas à l'apaisement. Autant savoir que l'effet serait donc juste vibratoire ... .

Les paroles (en anglais) ont pour ce que j'en comprend, un fondement spirituel et philosophique.

Bref, un disque à découvrir.

A quand une utilisation du procédé sur une musique plus du type relaxation ?

Site internet: http://www.lorianamusic.com

J'avais déjà remarqué en consultant des sites présentant de la musique de soins énergétiques que les auteurs y mettent en garde contre l'écoute de leurs musiques au format MP3.

La première analyse m'avait laissé suspecter un moyen dissuasif contre la copie illicite de leurs oeuvres. Mais en y regardant de plus près, il a fallu me rendre à l'évidence. Techniquement, le son au format MP3 n'a pas les mêmes qualités. En effet la compression du son par le codec MP3 réduits la quantité de données nécessaires pour restituer l'audio. Cependant si pour l'oreille cela semble similaire il n'en est pas du tout de même au niveau acoustique et physique. Or ce n'est pas parce que nous ne percevons pas certains éléments avec les sensations de nos oreilles qu'elles existent pas. Notre corps ne dispose pas d'organes récepteurs pour capter les radiations atomiques cependant elles existent et influencent notre santé. Il en est de même pour le son. Il présente toute une série de réalités dont nous ne percevons pas tout avec les oreilles. Il y a d'abord tout le reste de notre corps qui capte le son. Ceux qui ont assisté à des concerts rock savent bien toute que les vibrations sont également captées avec nous organes tactiles. J'ai également pu observer que nous captons le son de manière consciente mais aussi inconsciente et pas forcément avec les oreilles.

Donc, un son codé en MP3 n'a plus toute sa richesse même si nous ne percevons pas consciemment.

Ce qui me permet de l'affirmer cela, c'est que je me suis livré à quelques expériences où j'ai comparé le son codé en MP3 avec celui qu'il ne l'était pas. Cela se passait dans le cadre d'ateliers de relaxation. Après avoir écouté la musique nous étions un groupe de 10 à échanger nos impressions sur ce que nous avions entendu, ressenti, imaginé, ... . Avec différents groupes, j'ai utilisé les mêmes musiques les unes codées ou non en MP3. Pour un même morceau écouté de manière classique ou au format MP3, j'ai constaté des effets différents. Cela se marquait essentiellement dans les associations d'idées que suggérait la musique. Malheureusement je n'ai pas utilisé un dispositif expérimental et donc il m'est actuellement impossible d'affirmer scientifiquement que la musique en MP3 n'a pas les mêmes effets pour un auditeur. Il serait également intéressant de voir si l'écoute en état de relaxation y serait pour queleque chose.

Je serais vraiment intéressé si un centre de recherche voulait se livrer à l'expérimentation.

Pour ma part je m'abstiens désormais d'utiliser de la musique codée en MP3 pour des exercices de relaxation ou de musicothérapie réceptive.

Le constat posé ici est pour moi d'une portée assez grave.

En effet, le MP3 connait une diffusion de plus en plus large mais je fini par me demander s'il ne comporte pas des effets secondaires indésirables non seulement au niveau thérapeutique mais n'y a-t-il pas retombées au niveau de la santé tout court ?

Cela mériterait selon moi une étude sérieuse.

Si vous voulez en savoir plus ...

Point de vue technique: http://fr.wikipedia.org/wiki/MP3

Conséquences pour la santé: http://www.ramdam.com/mp3/mp3sante.htm

Conséquences pour l'audition: http://www.e-sante.be/be/magazine_sante/sante_enfants_adolescents/mp_ipod_gardez_oreille-5782-971-art.htm

Méthode d'endormissement: vivre le sommeil.

Ce disque combine la voix guide de José FOURNIER (psychologue clinicien et psychothérapeute) et la musique de Pierre RAFFANEL.

Cette méthode pour se préparer au sommeil.

Ce CD a été élaboré en collaboration avec enhys, un centre de formation et de thérapie qui enseigne la relaxation, la sophrologie et l'hypnose ericksonienne depuis de longues années.

Comment utiliser le CD ?

Il est préférable de l'employer le soir à l'heure du coucher.

La pièce où on l'utilise doit être suffisamment chauffée. Au besoin en ajoutant une couverture.

La lumière doit être tamisée ou éteinte.

Il faut se laisser bercer progressivement par la musique et les inductions verbales.

La méthode commence par une détente de la respiration ainsi que de la relaxation corporelle.

Puis peu à peu l'individu est invité à lâcher progressivement prises à travers différentes visualisations.

La méthode est efficace. Le mariage de la musique et les paroles et relativement bien réussi.

Juste une petite inquiétude au niveau de l'emploi des couleurs que la voix demande de visualiser. La crainte est qu'il s'installe un conditionnement qui fera que toute visualisation du même type fera plonger dans le sommeil.

La progression musicale a elle aussi été structurée de manière à réduire progressivement la vigilance, mener au rythme ALPHA puis laisser plonger dans les ondes DELTA qui sont celles du sommeil (Mais la on n'entend plus rien).

Les morceaux:

01. Indigo 12'05

02. Au coin de l'oeil 6'59

03. Boréale 9'45

04. Outremer 9'14

05. Bleu nuit 5'57

La durée totale du CD fait 44'04'' ce qui en fait donc une procédure longue pour accéder au sommeil.

Ceci dit, pour toute personne qui souffre d'insomnie, il faut bien cela.